天天刷牙就能預防蛀牙了嗎？牙醫師教你如何正確刷牙

 

「我每天都有刷牙，怎麼還會蛀牙呢！」
你是不是也有一樣的疑問呢？

蛀牙的四要件「牙齒、食物、細菌、時間」

相信一般大家都閱讀過相關資料
甚至也都聽過貝氏刷牙法
但為什麼天天刷牙卻還是容易蛀牙呢？
今天在高雄的王醫師就特別告訴大家
問題點可能就在於刷錯位置跟不佳的刷牙時間

 

今天我們就來談談「正確的刷牙位置」及「正確的刷牙時間」這兩件事情的重要性

 

1.「正確的刷牙位置」

當我們在咀嚼完食物之後
最容易殘留在牙齦溝跟牙縫之間
這就是刷牙時最重要的位置
因此刷牙時的感覺必須像是在「按摩牙齦」
還有別忘了把刷毛呈現45度角
（也就是貝氏刷牙法所教導的方式）
這樣才能把刷毛放進牙齒跟牙齦之間
利用按摩的方式上下、左右或是繞圓
動作短促輕柔加上一些按壓的動作
感覺就像在幫牙齦馬殺雞
千萬不要做一次刷很大排3、4顆牙齒的方式
這樣豪邁刷牙往往力道過大
長期下來會把琺瑯質刷掉喔！

 

2.「正確的刷牙時間」

三餐飯後刷牙是最正確的刷牙時間
但每個人似乎都有各種理由做不到
但王醫蘇認為至少有兩個時機點是非常重要的刷牙時間

 

第一個時機點就是——睡前刷牙

 

這幾乎是每個人都知道的觀念了
睡前刷牙可以讓牙齒乾淨6～8小時
是非常重要的刷牙時機

 

第二個時機點就是——早餐後或是午餐後

 

從小的教育告訴我們起床後第一件事情就是刷牙
但是早餐後的你刷牙嗎？午餐後的你刷牙嗎？
如果沒有 那黏黏的食物停留在牙齒上
一整天下來可能已經超過12個小時了
長年下來很難不蛀牙喔！

王醫師的小叮嚀~~~

趕快改變你原本的刷牙習慣
並且至少每半年找牙醫師定期檢查
才能有效降低蛀牙的可能性喔！